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亚搏线官网:紫薯糕点的做法有哪些?

更新时间:2019-11-06

发布日期:2019-11-06 04:01

紫薯糕点的做法有哪些?(图1)

在人们的日常生活中,一日三餐是必不可少的。可是随着社会的发展,人们在满足对日常的饮食的需求之后,随之对糕点产生了爱好。而紫薯作为一种既绿色又健康的食物,将其作为糕点也成为了许多人的饮食爱好。那么紫薯这种在糕点方面运用广泛的食物,到底有哪些做法呢?接下来就随小编一起来看看吧。

紫薯的做法大全酸奶紫薯材料:酸奶一瓶紫薯一个葡萄少许奶酪两块

做法:1:将紫薯蒸熟且捣成泥状,葡萄榨汁待用

2:将紫薯泥和奶酪放入碗中捏成球状,淋上酸奶和葡萄汁即可

糯米紫薯饼材料:紫薯一个糯米粉少许糖少许适量白芝麻适量热水

做法:1:将蒸熟的紫薯压成泥状

2:加入糯米粉和沸水和成面团

3:将紫薯泥按压扁后两面均匀沾上白芝麻

4:电饼铛刷油放饼,待两面烙成熟软即可

紫薯银耳汤材料:紫薯银耳冰糖

做法:1将银耳用清水泡一小时左右至其变软舒展

2:紫薯去皮切成丁块

3:把银耳放入汤煲中,加水炖煮一小时左右

4:加入紫薯和冰糖,继续煮45分钟即可

看了紫薯这么多的简单又易上手的做法,我们不禁疑惑:紫薯对我们人体有哪些好处呢?其实呀,紫薯对我们身体的作用多着呢。

紫薯的作用和功效保护肠胃紫薯富含纤维素,可促进肠胃蠕动,促进排便,改善消化道的环境,从而防止肠胃疾病的发生。

增强免疫力紫薯含有的有机矿物质对人体有着很多很多的好处,有利于维持和调节人体功能。而且紫薯所含的镁和钙,还可以预防骨质疏松。

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